آموزش افسردگی و راهکارهای رهایی از آن به بررسی عوامل شکلگیری افسردگی، نقش الگوهای ذهنی و راهکارهای کاربردی مقابله میپردازد. این دوره برای افرادی طراحی شده است که میخواهند درک عمیقتری از افسردگی پیدا کنند و با روشهای عملی مدیریت آن آشنا شوند. محتوای دوره با رویکردی آموزشی و درمانمحور ارائه شده است.
دوره تصویری «رهایی از زندان افسردگی» | شناخت ریشههای افسردگی و راهکارهای مؤثر مقابله
دوره آموزشیاطلاعات دوره
موضوعات دوره:
مشخصات فنی
- مشخصات فنی
- نوع محصولفایل تصویری دانلودی
- فایل PDFدارد
توضیحات
آموزش افسردگی و راهکارهای رهایی از آن با تدریس مهدی طباطبایی فر به بررسی ابعاد مختلف افسردگی، عوامل مؤثر در شکلگیری آن و مسیرهای عملی مواجهه با این مسئله میپردازد. در این دوره ابتدا با مفهوم افسردگی، نشانههای اصلی آن و عوامل فردی، هیجانی و محیطی مؤثر در شکلگیری آن آشنا میشوید.
بخش مهمی از دوره به نقش طرحوارهها و الگوهای ذهنی در تداوم افسردگی اختصاص دارد. در این قسمت بررسی میشود که چگونه برخی باورها و الگوهای فکری ناسازگار میتوانند احساس ناامیدی و بیارزشی را تقویت کنند و چه راههایی برای شناخت و اصلاح آنها وجود دارد.
در ادامه، راهکارهای عملی مقابله با افسردگی معرفی میشوند. تمرینهای روزانه، روشهای تنظیم هیجان و نقش حمایت گروهی در ایجاد انگیزه و همدلی از جمله موضوعاتی هستند که در این بخش مورد توجه قرار میگیرند تا مسیر رهایی از افسردگی واقعبینانهتر و قابل اجراتر شود.
در این دوره چه یاد میگیرید:
شناخت نشانهها و عوامل شکلگیری افسردگی، آشنایی با نقش طرحوارهها و الگوهای ذهنی در تداوم افسردگی، شناسایی باورهای منفی اثرگذار بر خلق، آشنایی با راهکارهای عملی مقابله با افسردگی، شناخت نقش حمایت درمانی و گروهدرمانیسرفصلهای دوره:
شناخت افسردگی و کشف ریشههای آن، نقش طرحوارهها و الگوهای ذهنی در تداوم افسردگی، راهکارهای عملی و حمایت درمانی برای رهاییاین دوره برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که با افسردگی یا نشانههای آن درگیر هستند، افرادی که میخواهند راهکارهای علمی و عملی مقابله با افسردگی را بیاموزند، دانشجویان و فعالان حوزه روانشناسی و مشاوره، خانوادهها و اطرافیان افرادی که با افسردگی مواجه هستندسوالات متداول:
آیا این دوره برای افرادی که با افسردگی درگیر هستند مناسب است؟بله، محتوای دوره با هدف افزایش آگاهی و آموزش راهکارهای عملی طراحی شده است.
آیا در این دوره درباره ریشههای افسردگی صحبت میشود؟
بله، بخشی از دوره به بررسی عوامل مؤثر در شکلگیری افسردگی اختصاص دارد.
آیا نقش طرحوارهها در افسردگی بررسی میشود؟
بله، یکی از سرفصلهای اصلی دوره به این موضوع اختصاص یافته است.
آیا در دوره راهکارهای عملی ارائه میشود؟
بله، راهکارهای کاربردی برای مقابله روزمره با افسردگی معرفی میشوند.
آیا این دوره برای دانشجویان روانشناسی مناسب است؟
بله، دانشجویان و فعالان حوزه روانشناسی از مخاطبان این دوره هستند.