آیا میدانید پنج «حوزهیِ کلیدی» در روانِ ما وجود دارد که شکلگیریِ طرحوارهها (تلههایِ زندگی) مستقیماً به آنها گره خورده است؟ و آیا میدانید پنج «نیازِ عاطفیِ اساسی» در کودکی، در صورتِ ناکامی، منجر به شکلگیریِ این تلهها میشوند؟ این دوره، فونداسیونِ «اتاق تلهشناسی» است؛ چرا که ابتدا باید ریشهها را شناخت تا بتوان به درمان پرداخت.
دوره اتاق تلهشناسی: شناخت 5 حوزه اصلی طرحواره و نیازهای هیجانی
دوره آموزشیاطلاعات دوره
موضوعات دوره:
توضیحات
دوره اتاق تلهشناسی: شناخت 5 حوزه اصلی طرحواره و نیازهای بنیادین روانی
مدرس: دکتر بابائی
این دوره، سنگ بنایِ تمامِ دورههایِ تخصصیِ «اتاق تلهشناسی» است. در این دوره، شما با دو مفهومِ بنیادین آشنا میشوید:
1. **پنج نیازِ عاطفیِ اساسی:** که طبقِ نظریاتِ روانکاوی و رشد، هر انسانی برایِ داشتنِ سلامتِ روانیِ لازم است در دورانِ کودکی آنها را از مراقبتکنندههایِ خود دریافت کند. این نیازها عبارتند از:
* **نیاز به امنیت، تعلق و پذیرفته شدن**
* **نیاز به خودمختاری، شایستگی و هویت**
* **نیاز به ابرازِ وجودِ آزادانه (و محدودیتهایِ واقعبینانه)**
* **نیاز به شادی، بازی و استراحت**
* **نیاز به تفریح، هیجان و خلاقیت** (در برخی مدلها این نیاز به بخشهایی از موارد بالا تقسیم میشود)
2. **پنج حوزهیِ اصلیِ طرحوارهها:** که جفری یانگ، بنیانگذارِ طرحوارهدرمانی، آنها را دستهبندی کرده است. ناکامی در برآورده کردنِ نیازهایِ بالا، منجر به شکلگیریِ طرحوارهها در یکی از این حوزههایِ پنجگانه میشود:
* **حوزهیِ گسستگی و طرد (Disconnection & Rejection):** شامل طرحوارههایِ رهاشدگی، بیاعتمادی/بدرفتاری، محرومیت هیجانی، نقص/شرم، انزوایِ اجتماعی.
* **حوزهیِ خودمختاری و عملکردِ مختل (Impaired Autonomy & Performance):** شامل طرحوارههایِ وابستگی/بیکفایتی، آسیبپذیری، گرفتار/خودسانسوری.
* **حوزهیِ محدودیتهایِ مختل (Impaired Limits):** شامل طرحوارههایِ اطاعت، ایثارگری، و گوشبهزنگی/خودسانسوری.
* **حوزهیِ جهتگیری به سویِ دیگران (Other-Directedness):** شامل طرحوارههایِ استحقاق/بزرگمنشی، خودکنترلی/خودانضباطیِ ناکافی.
* **حوزهیِ گوشبهزنگی و بازداری (Overvigilance & Inhibition):** شامل طرحوارههایِ منفیگرایی/بدبینی، تنبیه، و گوشبهزنگی/خودسانسوری.
این دوره، شما را با این مفاهیمِ اساسی آشنا میکند تا بتوانید ریشهیِ اصلیِ مشکلاتِ خود را در «ناکامیِ نیازها» و «حوزهیِ طرحوارهایِ آسیبدیده» بیابید.
سرفصلهای دوره
🔹مقدمهای بر نیازهایِ بنیادینِ روانیِ انسان
- چرا نیازهایِ ما در کودکی «حیاتی» هستند؟
- معرفیِ ۵ نیازِ اساسی (امنیت، خودمختاری، ابرازِ وجود، تفریح، محدودیتهایِ واقعبینانه).
- اهمیتِ تعادل در برآورده شدنِ این نیازها.
🔹آشنایی با ۵ حوزهیِ اصلیِ طرحوارهها (طبقِ مدلِ جفری یانگ)
- شرحِ کلیِ هر حوزه و پیامدِ ناکامیِ نیازها در آن.
- گسستگی و طرد؛ خودمختاری و عملکردِ مختل؛ محدودیتهایِ مختل؛ جهتگیری به دیگران؛ گوشبهزنگی و بازداری.
- ارتباطِ بینِ حوزهها و طرحوارههایِ زیرمجموعه.
🔹کالبدشکافیِ نیازهایِ ناکام در کودکی
- چگونه کمبودِ محبت، امنیت یا آزادی، طرحوارهها را میسازد؟
- نقشِ تجربیاتِ تلخِ کودکی در شکلگیریِ «باورهایِ هستهای».
- مثالهایِ عینی از ناکامیِ نیازها و طرحوارههایِ مرتبط.
🔹شناساییِ حوزهیِ طرحوارهایِ غالب و طرحوارههایِ مرتبط
- ابزارهایِ خودارزیابی برایِ تشخیصِ حوزهیِ آسیبدیده.
- ارتباطِ بینِ طرحوارههایِ مختلف در یک فرد.
- چگونه «الگوهایِ جبرانی» (روشهایِ مقابلهای) شکل میگیرند؟
🔹تدوینِ برنامهیِ اختصاصی برایِ پاسخگویی به نیازها
- گامهایِ عملی برایِ برآورده کردنِ نیازهایِ سالم در بزرگسالی.
- جایگزینهایِ سالم برایِ الگوهایِ جبرانیِ ناسازگار.
- ایجادِ نقشه راه برایِ درمان و رشدِ شخصی.
🔶 مزایای دوره
- درکِ عمیق و ریشهای از مشکلاتِ روانی
- تواناییِ تحلیلِ علتِ اصلیِ مشکلات در روابط و زندگی
- شناساییِ نیازهایِ اساسیِ خود که در کودکی نادیده گرفته شدهاند
- ایجادِ دیدگاهی جامع و نظاممند نسبت به طرحوارهدرمانی
- پایهریزیِ قوی برایِ تمامیِ دورههایِ تخصصیِ آتی
🔶مناسب چه کسانی است؟
- تمامیِ افرادی که میخواهند درکِ عمیقتری از خود و مشکلاتشان پیدا کنند.
- کسانی که با وجودِ تلاشهایِ زیاد، هنوز در حلقههایِ معیوبِ زندگی گیر کردهاند.
- علاقهمندان به مباحثِ بنیادینِ روانشناسیِ رشد و شخصیت.
- افرادی که قصد دارند دوره جامع «اتاق تلهشناسی» را شروع کنند.
- مشاوران و درمانگرانی که به دنبالِ چارچوبی جامع برایِ درکِ مراجعان هستند.