دوره آموزش بزرگسال سالم در طرحوارهدرمانی به شما کمک میکند با تقویت خودآگاهی، ذهنآگاهی و شفقتورزی، مسیر سلامت روان و رشد فردی را آگاهانهتر طی کنید. در این دوره با مفاهیم بزرگسال سالم، کودک اصیل و مهارتهای ارتباطی سالم آشنا میشوید. محتوای دوره شامل آموزشهای کاربردی و تمرینهای قابل اجرا در زندگی روزمره است.
دستهبندیفردی و خودشناسی
قیمت۰ تومان
آموزش بزرگسال سالم در طرحوارهدرمانی | مسیر سلامت روان و رشد فردی
دوره آموزشی۰ تومان
موجود
اطلاعات دوره
مدت زمان:5 ساعت
سطح:متوسط
مدرس:دکتر زهرا محمودی
موضوعات دوره:
[]
مشخصات فنی
- نوع محتوادوره آموزش تصویری
- فایل همراهPDF آموزشی
- مدرسدکتر زهرا محمودی
- مخاطبعموم علاقهمندان و متخصصان حوزه سلامت روان
توضیحات
بزرگسال سالم یکی از مفاهیم محوری در طرحوارهدرمانی است و نقش مهمی در سلامت روان، تنظیم هیجانها و برقراری ارتباط سالم با خود و دیگران دارد. تقویت این ذهنیت میتواند به افراد کمک کند نیازهای روانشناختی خود را بهتر بشناسند و در مواجهه با چالشهای زندگی، پاسخهای آگاهانهتر و متعادلتری داشته باشند.
در این دوره، مفهوم سلامت روان از منظر طرحوارهدرمانی بررسی میشود و شرکتکنندگان با ویژگیها و کارکردهای ذهنیت بزرگسال سالم آشنا میشوند. همچنین دیدگاههای مختلف درباره بزرگسال سالم و نقش آن در ایجاد تعادل روانی مورد بحث قرار میگیرد.
بخش دیگری از دوره به خودآگاهی، ذهنآگاهی و شفقتورزی اختصاص دارد. شرکتکنندگان با تمرینهایی مانند پایش ذهنیتها، پذیرش آگاهانه و واکنش مشفقانه آشنا میشوند و یاد میگیرند چگونه واکنشهای خودکار ذهنی را به پاسخهای سنجیدهتر تبدیل کنند.
در ادامه، ارتباط میان ارزشها، نیازهای روانی و کودک اصیل بررسی میشود. افراد میآموزند چگونه از طریق عمل متعهدانه و مسئولانه، هیجانهای مثبت را افزایش داده و ارتباط سالمتری با خود برقرار کنند.
بخش پایانی دوره به جرأتمندی، تعادل روانی و سبکهای ارتباطی میپردازد. ابزارهایی مانند تخته تعادل زندگی معرفی میشوند تا شرکتکنندگان بتوانند وضعیت تعادل در حوزههای مختلف زندگی خود را ارزیابی و تقویت کنند.
دکتر زهرا محمودی، دکترای تخصصی مشاوره و مربی ارشد طرحوارهدرمانی، در این دوره با ارائه آموزشهای کاربردی و تمرینهای عملی به شرکتکنندگان کمک میکنند مسیر سلامت روان و رشد فردی را با رویکرد طرحوارهدرمانی دنبال کنند.
در این دوره چه یاد میگیرید:
تقویت ذهنیت بزرگسال سالم، افزایش خودآگاهی و ذهنآگاهی، تمرین شفقتورزی، شناسایی نیازها و ارزشهای فردی، پرورش کودک اصیل، بهبود مهارتهای ارتباطی و ایجاد تعادل روانی
سرفصلهای دوره:
سلامت روان در طرحوارهدرمانی، ذهنیت بزرگسال سالم، پایش ذهنیتها و ذهنآگاهی، پذیرش و شفقتورزی، ارزشها و کودک اصیل، جرأتمندی و سبکهای ارتباطی، تخته تعادل زندگی
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
علاقهمندان به رشد فردی و سلامت روان، روانشناسان و درمانگران، دانشجویان روانشناسی و افرادی که میخواهند الگوهای ناسازگار زندگی خود را بهتر بشناسند.
سوالات متداول:
آیا این دوره برای عموم افراد مناسب است؟
بله، محتوای دوره بهگونهای طراحی شده که برای عموم علاقهمندان به سلامت روان و رشد فردی قابل استفاده باشد.
آیا آشنایی قبلی با طرحوارهدرمانی لازم است؟
خیر، مفاهیم به شکلی قابل فهم ارائه شدهاند و نیاز به پیشنیاز تخصصی ندارند.
آیا این دوره شامل تمرینهای عملی است؟
بله، تمرینهایی در حوزه ذهنآگاهی، شفقتورزی و پایش ذهنیتها در دوره ارائه میشود.
آیا فایل آموزشی همراه دوره ارائه میشود؟
بله، فایل تصویری و PDF آموزشی همراه دوره ارائه میشود.
درباره این دوره
در این دوره، دکتر زهرا محمودی به آموزش سلامت روان بر اساس مدل طرحوارهدرمانی و تقویت ذهنیت بزرگسال سالم میپردازند. محتوای دوره با تمرکز بر خودآگاهی، ذهنآگاهی، شفقتورزی و مهارتهای ارتباطی طراحی شده و شامل تمرینهای عملی برای زندگی روزمره است.