دوره شناسایی چرخه معیوب زندگی به شما کمک میکند الگوهای تکرارشونده و آسیبزای زندگی را بهتر بشناسید و ریشههای روانشناختی آنها را درک کنید. در این دوره، با تکنیکهای توقف الگوهای ناسالم، خودنظمدهی هیجانی و طراحی مسیر تغییر آشنا میشوید. محتوای دوره برای رشد شخصی و استفاده در مشاوره فردی نیز کاربرد دارد.
دستهبندیجامعه و مهارتهای زندگی
قیمت۰ تومان
دوره شناسایی چرخه معیوب زندگی و توقف الگوهای تکراری
دوره آموزشیجامعه و مهارتهای زندگیچرخه معیوب زندگی، الگوهای تکراری، رشد فردی، خودشناسی، ذهنآگاهی، خودنظمدهی هیجانی، دکتر شیما شهرکی
۰ تومان
موجود
اطلاعات دوره
مدت زمان:2 ساعت
سطح:مبتدی
مدرس:شیما شهرکی
موضوعات دوره:
[]
مشخصات فنی
- نوع محتواآموزش ویدیویی دانلودی
- فایل همراهPDF
- مدرسدکتر شیما شهرکی
- سطح دورهمتوسط
- نوع دورهعمومی
- مخاطبانعلاقهمندان به رشد فردی، مشاوران، کوچها و درمانگران
توضیحات
آموزش شناسایی چرخه معیوب زندگی برای افرادی اهمیت دارد که بارها با مشکلات مشابه، روابط ناسالم، شکستهای تکراری یا احساس درجا زدن روبهرو میشوند. بسیاری از این تجربهها به الگوهای رفتاری و هیجانی تکرارشوندهای مربوط هستند که ریشه آنها را میتوان در باورها، تجربههای گذشته و ترسهای ناهوشیار جستوجو کرد.
دوره شناسایی چرخه معیوب زندگی و توقف الگوهای تکراری با هدف کمک به درک، تحلیل و متوقفکردن این چرخهها طراحی شده است. در این دوره، شرکتکنندگان میآموزند چرا برخی مشکلات در زندگی تکرار میشوند، چگونه میتوان این تکرارها را در روابط، کار و زندگی شخصی شناسایی کرد و چه عواملی در تداوم آنها نقش دارند.
بخش دیگری از دوره به بررسی سازوکار چرخه معیوب و شیوه خروج از آن اختصاص دارد. در این بخش، رفتارها و واکنشهای تکراری تحلیل میشوند و شرکتکنندگان با تکنیکهای توقف الگوهای ناسالم، جایگزینی واکنشهای آگاهانه و انتخابهای سالم آشنا میشوند. همچنین مهارتهای ذهنآگاهی، خودنظمدهی هیجانی و طراحی برنامه تغییر شخصی برای ایجاد تغییر پایدار آموزش داده میشود.
دکتر شیما شهرکی در این دوره با رویکردی آموزشی و کاربردی، مسیر شناخت چرخههای ناسالم و حرکت به سوی آیندهای متفاوت را آموزش میدهد. محتوای دوره بهصورت تصویری و دانلودی ارائه میشود و فایل PDF آموزشی نیز همراه آن در اختیار شرکتکنندگان قرار میگیرد.
در این دوره چه یاد میگیرید:
شناخت چرخههای تکراری زندگی، درک ریشههای روانشناختی مشکلات تکرارشونده، شناسایی نقش باورها و الگوهای کودکی، تشخیص رفتارها و واکنشهای تکراری، تحلیل روابط و موقعیتهای تکرارشونده، یادگیری تکنیکهای توقف الگوهای ناسالم، جایگزینی واکنشهای آگاهانه، تقویت ذهنآگاهی و خودنظمدهی هیجانی، طراحی برنامه تغییر شخصی، تثبیت عادتهای سالم
سرفصلهای دوره:
شناخت چرخههای تکراری و ریشههای روانشناختی آن؛ بررسی علت گرفتارشدن در مشکلات مشابه؛ نقش باورها، الگوهای کودکی و ترسهای ناهوشیار؛ شناسایی تکرارهای رفتاری در روابط، کار و زندگی؛ تحلیل سازوکار چرخه معیوب؛ بررسی رفتارها و واکنشهای تکراری؛ تکنیکهای توقف الگوهای ناسالم؛ جایگزینی واکنشهای آگاهانه و انتخابهای سالم؛ مهارتهای ذهنآگاهی و خودنظمدهی هیجانی؛ طراحی برنامه تغییر شخصی و پایدار؛ تمرینهای عملی برای تثبیت عادتهای سالم
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که احساس میکنند مشکلاتشان مدام تکرار میشود، کسانی که تجربه روابط یا شکستهای مشابه دارند، افرادی که به دنبال رشد شخصی و تغییر الگوهای زندگی هستند، مشاوران، کوچها و درمانگرانی که میخواهند مراجعان خود را در مسیر تغییر همراهی کنند
سوالات متداول:
آیا این دوره برای افرادی که بارها با مشکلات مشابه روبهرو میشوند مناسب است؟
بله، محتوای دوره برای افرادی طراحی شده است که میخواهند الگوهای تکرارشونده زندگی خود را بهتر بشناسند و مسیر تغییر را آگاهانهتر دنبال کنند.
آیا در این دوره فقط به شناسایی مشکل پرداخته میشود؟
خیر، علاوه بر شناسایی چرخه معیوب، تکنیکهای توقف الگوهای ناسالم، جایگزینی واکنشهای آگاهانه و طراحی برنامه تغییر نیز آموزش داده میشود.
آیا این دوره برای مشاوران و درمانگران نیز کاربرد دارد؟
بله، محتوای دوره میتواند برای مشاوران، کوچها و درمانگرانی که با الگوهای تکرارشونده مراجعان سروکار دارند نیز مفید باشد.
آیا در دوره به مهارتهای ذهنآگاهی و تنظیم هیجان پرداخته میشود؟
بله، مهارتهای ذهنآگاهی و خودنظمدهی هیجانی از بخشهای آموزشی دوره هستند.
آیا این محصول بهصورت دانلودی ارائه میشود؟
بله، محتوای دوره بهصورت فایل تصویری دانلودی ارائه میشود و فایل PDF آموزشی نیز همراه آن در دسترس است.
درباره این دوره
این دوره با تمرکز بر شناسایی چرخههای تکرارشونده زندگی، ریشههای روانشناختی مشکلات و سازوکار تداوم الگوهای ناسالم طراحی شده است. دکتر شیما شهرکی، طرحوارهدرمانگر فردی و مدرس دانشگاه، در این مجموعه به تحلیل رفتارها و واکنشهای تکراری، آموزش تکنیکهای توقف الگوهای آسیبزا و تقویت انتخابهای آگاهانه میپردازد. بخشهای مرتبط با ذهنآگاهی، خودنظمدهی هیجانی و طراحی برنامه تغییر نیز به شرکتکنندگان کمک میکند مسیر تغییر را با انسجام بیشتری دنبال کنند.