دوره شناخت و مدیریت طرحواره اطاعت به بررسی یکی از طرحوارههایی میپردازد که باعث میشود فرد برای جلوگیری از تعارض، طرد شدن یا از دست دادن محبت دیگران، خواستهها و نیازهای خود را نادیده بگیرد. در این دوره با ریشههای شکلگیری این الگو، پیامدهای آن و راهکارهای عملی برای افزایش جرأتمندی و مرزگذاری سالم آشنا میشوید.
دستهبندیفردی و خودشناسی
قیمت۰ تومان
شناخت و مدیریت طرحواره اطاعت
دوره آموزشیفردی و خودشناسیاطاعت، طرحواره اطاعت، جرأت مندی، مرزگذاری، نه گفتن، طرحواره درمانی، اعظم سیاحی
۰ تومان
موجود
اطلاعات دوره
مدت زمان:1 ساعت
سطح:متوسط
مدرس:اعظم سیاحی
موضوعات دوره:
[]
مشخصات فنی
- نوع محصولدوره آموزش تصویری
- مدرساعظم سیاحی
- سطح دورهمبتدی
- دستهبندیعمومی
توضیحات
طرحواره اطاعت یکی از الگوهای شناختی و هیجانی است که باعث میشود فرد نیازها، خواستهها و نظرات خود را سرکوب کند و آنها را در اولویت پایینتری نسبت به خواستههای دیگران قرار دهد. افراد دارای این طرحواره معمولاً نگران هستند که مخالفت کردن یا ابراز نظر شخصی باعث خشم، طرد شدن، تنبیه یا از دست رفتن محبت دیگران شود.
این الگو معمولاً در محیطهایی شکل میگیرد که کودک یاد گرفته است اطاعت کردن امنتر از ابراز وجود کردن است. در نتیجه فرد در بزرگسالی ممکن است بهسختی مخالفت کند، در تصمیمگیریهای مهم به دیگران اجازه تعیین تکلیف بدهد و برای حفظ روابط، از نیازهای خود صرفنظر کند.
در این دوره، اعظم سیاحی به بررسی مفهوم طرحواره اطاعت، عوامل شکلگیری آن در دوران رشد، چرخه تداوم این الگو و پیامدهای آن در زندگی فردی و روابط میپردازد. همچنین شرکتکنندگان با مهارتهایی مانند جرأتمندی سالم، نه گفتن، بیان محترمانه خواستهها و ایجاد مرزهای سالم آشنا میشوند.
در این دوره چه یاد میگیرید:
آشنایی با طرحواره اطاعت، شناخت تفاوت اطاعت سالم و اطاعت طرحوارهای، بررسی ریشههای شکلگیری این طرحواره در کودکی، تشخیص نشانههای اطاعت افراطی، شناخت چرخه معیوب اطاعت، آشنایی با پیامدهای روانی و ارتباطی این طرحواره، یادگیری نه گفتن بدون احساس گناه، تقویت جرأتمندی، بازسازی هویت فردی و ایجاد مرزهای سالم
سرفصلهای دوره:
شناخت طرحواره اطاعت، ریشههای شکلگیری در کودکی، چرخه معیوب اطاعت، پیامدهای پنهان اطاعت، مسیر التیام و جرأتمندی سالم، بازسازی هویت و مرزهای سالم
این دوره برای چه کسانی مناسب است:
افرادی که بهسختی میتوانند مخالفت کنند، کسانی که خواستههای خود را برای حفظ رابطه نادیده میگیرند، افرادی که از خشم یا ناراحتی دیگران میترسند، کسانی که در روابط احساس نادیده گرفته شدن یا وابستگی دارند، علاقهمندان به طرحوارهدرمانی و رشد فردی
سوالات متداول:
آیا این دوره برای عموم افراد مناسب است؟
بله، محتوای دوره برای عموم علاقهمندان قابل استفاده است.
آیا در این دوره راهکارهای عملی نیز آموزش داده میشود؟
بله، بخشی از دوره به تمرینهای کاربردی برای نه گفتن، بیان خواستهها و مرزگذاری سالم اختصاص دارد.
آیا این دوره برای روانشناسان و مشاوران نیز مفید است؟
بله، مباحث دوره میتواند برای متخصصان حوزه سلامت روان نیز کاربردی باشد.
آیا هدف این دوره ایجاد تعارض با دیگران است؟
خیر، هدف دوره یادگیری بیان محترمانه نیازها و حفظ روابط در کنار احترام به خود است.
درباره این دوره
این دوره با تمرکز بر طرحواره اطاعت به بررسی عوامل شکلگیری، نشانهها و پیامدهای این الگوی روانشناختی میپردازد. اعظم سیاحی در این آموزش به موضوعاتی مانند ترس از تعارض، سرکوب نیازهای شخصی، جرأتمندی سالم، مرزگذاری و بازسازی هویت فردی پرداخته و راهکارهایی برای مدیریت این طرحواره ارائه میکند.